Друзья, а скажите, пожалуйста, как вы себя заставляете/убеждаете делать что-то, что вы решили делать (н-р, спорт, регулярные занятия иностранным языком и т.п.), но лень?
Я, в силу отсутствия привитой с детства самодисциплины, опять зашла с этим делом в тупик. И вроде мотивация есть (ага, вроде), и удовольствие процесс доставляет (хоть и не всегда), но. Воз и ныне там.
Как сформировать эту чертову привычку вставать каждое утро и во что бы то ни стало делать упражнения? (всего 20 минут!)
Как садится каждый вечер за учебник португальского хотя бы на час?
Положим, привычка формируется дней за 30-40. Но ведь нужно честно отпахать эти 30-40 дней.
Как вообще можно научиться самодисциплине? Не хочу всю жизнь идти на поводу у своих минутных капризов.